Hund, Kobra, Delfin, Emu, totes Insekt, Frosch, Fisch, Krieger 1, Krieger 2, Friedvoller Krieger… Es handelt sich nicht um einen Ausflug in die Natur, sondern um spannende Fähigkeiten, die Kinder und Jugendliche in der Yoga-AG von unseren tierischen Freunden und den Kriegerinnen und Krieger unserer Erde lernen. Mit Yoga lernen die Schüler/-innen Werkzeuge, Techniken und Möglichkeiten kennen, um sich in die beste Version ihres Selbst zu verwandeln. Sie wachsen physisch und psychisch auf vielen Ebenen, da durch Yoga unterschiedliche Ebenen im Körper erreicht werden. Mit jedem Mal und regelmäßiger Praxis werden die jungen Yogis stärker, selbstbewusster, sicherer, konzentrierter und glücklicher.
Die Waffe des Kriegers, ihr Hilfsmittel, sind dabei sie selbst, denn jeder Mensch trägt bereits alles in sich, um zu erblühen, zu wachsen, von innen heraus zu strahlen und sich zu entfalten. Auf körperlicher Ebene werden beim Yoga durch kräftigende „Asanas“ (Yogapositionen) Muskulatur und Faszien gestärkt und gedehnt sowie Verspannungen und Anspannungen im Körper gelöst. Auf geistiger, psychischer Ebene hilft Yoga durch Pranayama (Atemtechniken) und Meditationen der individuellen Förderung, der Stärkung des Selbstwertgefühls, der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, der Verbindung mit dem eigenen Geist, der Eröffnung neuer Perspektiven, der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, gibt Hilfestellungen und Übungen für ein glückliches Leben und fördert darüber hinaus eine lebensbejahende Einstellung. Auf sozialer Ebene hilft Yoga den jungen Menschen ihr eigenes Befinden, Gefühlsleben sowie Bewusstsein zu erleben und zu fühlen. Dadurch werden sie für sich und andere sensibilisiert, was ihnen im Leben hilft, empathisch mit sich und anderen umzugehen. Der Yoga-Raum und die Yoga-Praxis ist ein geschützter Raum im Alltag. Den Schüler/-innen gewährt dieser Sicherheit und schenkt ihnen einen Raum, in dem sie alle Gefühle zum Ausdruck bringen dürfen.
